■やる気を出させるチロシンとは、どんなサプリメントですか？

チロシンは、神経伝達物質ノルアドレナリンの前駆体となるアミノ酸で、脳機能を活性化させる働きがあります。不足すると子どもは知能障害、大人は精神異常を起こす可能性があるとされています。

■チロシンが多く含まれる食材とは？？

人気番組「あるある大辞典」でも紹介された「チロシン」とはどんなサプリメントなのでしょうか？実はチロシンが多く含まれる食材とは、たけのこ！！実は、たけのこには、脳を活性化する食材の中でも、特にやる気の素となるチロシンが豊富に含まれているのです。

「たけのこには、脳でやる気を起させる。脳の神経伝達物質、チロシンがたくさん含まれている。」（大阪大学名誉教授／中川 八郎先生）

たけのこに多く含まれるチロシンという聞きなれない栄養素。このチロシンは、タンパク質に含まれるアミノ酸の１つ。

たけのこを切ると中から出てくる白い粉は、たけのこに含まれるチロシンの一部が結晶となって、表面に付着したもの。たけのこにたっぷり含まれるこのチロシンが脳に送り込まれると、ドーパミンやノルアドレナリンといった脳を覚醒し、やる気を起させる物質が作られる。

「チロシンを脳により多く摂り込ませるには、実は糖質も一緒に摂ることが必要。」（大阪大学名誉教授／中川 八郎先生）

そのための理想的な食べ物、それが、たけのこごはん。チロシンは糖質と組み合わせることで、より多く脳に取り込まれる。
さらに、ごはんに含まれる糖質は脳のエネルギー源にもなり、やる気を満たす手助けもしてくれる。水煮でもチロシンの量はほとんど変わらない。

たけのこご飯には、ごはん（ブドウ糖）、鶏肉（必須アノミ酸）、油揚げ（レシチン）と、脳に必要不可欠な栄養素が含まれている。しかし、他にも必要な栄養素は沢山あるので、たけのこだけでは不十分なのは言うまでもない。

*特に、脳の発達途中の子供は、栄養のバランスが崩れることで、脳の発達に悪影響を及ぼしかねないので、要注意。

基本は、一日三食の栄養バランスのとれた食事。ここに、この時期旬のお野菜、たけのこを１つ加えてみる。これで、あなたのやる気も満開！

やる気を持続するには、脳が求める栄養を十分補給する事が大切である。(記事抜粋　あるある大辞典より)

■やる気を出させるチロシンとは、どんなサプリメントですか？

チロシンは、神経伝達物質ノルアドレナリンの前駆体となるアミノ酸で、脳機能を活性化させる働きがあります。不足すると子どもは知能障害、大人は精神異常を起こす可能性があるとされています。

■チロシンが多く含まれる食材とは？？

人気番組「あるある大辞典」でも紹介された「チロシン」とはどんなサプリメントなのでしょうか？実はチロシンが多く含まれる食材とは、たけのこ！！実は、たけのこには、脳を活性化する食材の中でも、特にやる気の素となるチロシンが豊富に含まれているのです。

「たけのこには、脳でやる気を起させる。脳の神経伝達物質、チロシンがたくさん含まれている。」（大阪大学名誉教授／中川 八郎先生）

たけのこに多く含まれるチロシンという聞きなれない栄養素。このチロシンは、タンパク質に含まれるアミノ酸の１つ。

たけのこを切ると中から出てくる白い粉は、たけのこに含まれるチロシンの一部が結晶となって、表面に付着したもの。たけのこにたっぷり含まれるこのチロシンが脳に送り込まれると、ドーパミンやノルアドレナリンといった脳を覚醒し、やる気を起させる物質が作られる。

「チロシンを脳により多く摂り込ませるには、実は糖質も一緒に摂ることが必要。」（大阪大学名誉教授／中川 八郎先生）

そのための理想的な食べ物、それが、たけのこごはん。チロシンは糖質と組み合わせることで、より多く脳に取り込まれる。
さらに、ごはんに含まれる糖質は脳のエネルギー源にもなり、やる気を満たす手助けもしてくれる。水煮でもチロシンの量はほとんど変わらない。

たけのこご飯には、ごはん（ブドウ糖）、鶏肉（必須アノミ酸）、油揚げ（レシチン）と、脳に必要不可欠な栄養素が含まれている。しかし、他にも必要な栄養素は沢山あるので、たけのこだけでは不十分なのは言うまでもない。

*特に、脳の発達途中の子供は、栄養のバランスが崩れることで、脳の発達に悪影響を及ぼしかねないので、要注意。

基本は、一日三食の栄養バランスのとれた食事。ここに、この時期旬のお野菜、たけのこを１つ加えてみる。これで、あなたのやる気も満開！

やる気を持続するには、脳が求める栄養を十分補給する事が大切である。(記事抜粋　あるある大辞典より)